Qué es un antojo y cómo identificarlo
¿Cómo vencer los antojos? Saber cómo se originan, qué pretenden y en qué se diferencian del hambre real es esencial para poder gestionarlos mejor.
Alimentación
Por Conchita Llorens Nutricionista Thiocamp
Otra de las principales razones por las que es importante realizar cinco comidas al día es poder evitar que nuestro hambre aumente hasta la hora de la siguiente comida, evitando el comer compulsivamente y asi combatir el acúmulo innecesario de grasa.
Además si estamos cargados de energía nuestro rendimiento a lo largo del día será mayor.
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