Incorporando el running a tu rutina pronto empezar谩s a sentirte mejor, y no solo a nivel f铆sico, tambi茅n a nivel mental. Y es que correr de forma regular mejora nuestra calidad de vida.
Estos son los beneficios del running:
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Ap煤ntate a una carrera popular
Adem谩s de conocer los beneficios, siempre es bueno marcarte un reto a la hora de practicar el running. Un buen objetivo para motivarte puede ser apuntarte a una carrera popular. 驴Te atreves con una de 5 km? 驴Y con una de 10? Mira en el calendario de carreras cu谩l te queda m谩s cerca de casa y proponte el reto de correrla. Ahora que ya tienes una fecha clave marcada en rojo en tu calendario: ya puedes empezar a entrenar.
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