Cómo hacer el maquillaje efecto cristal
Descubre el maquillaje efecto cristal, la técnica que reúne todo lo bueno de un rostro con aspecto natural: piel luminosa, jugosa y saludable.
Alimentación
Levanta el ánimo con la comida
Por Conchita Llorens Nutricionista Thiocamp
No podemos olvidar el papel de algunos aminoácidos como el triptófano o la fenilalanina, que intervienen en la química cerebral para la formación de serotonina. Así que ya puedes sacar la libreta y apuntar porque estos son algunos de los alimentos que debes incluir en tu dieta si quieres estar de más buen humor:
- Alimentos ricos en fenilalanina: almendras, aguacates, legumbres, perejil, piña, espinacas, soja, tomates…
- Alimentos ricos en triptófano: Brotes germinados, remolacha, brócoli, zanahoria, coliflor, apio, endivias, berros…
Consejos
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