Cómo lograr un buen equilibrio emocional

Alimentación

Cómo lograr un buen equilibrio emocional

Por Conchita Llorens Nutricionista Thiocamp

  1. Alimentos ricos en magnesio: almendras, aguacates, arroz integral, lentejas, cítricos, patatas, lechugas, semillas de sésamo, soja…
  2. Alimentos ricos en zinc: guisantes, avena, cacahuetes, semillas de calabaza, cereales integrales…
  3. Alimentos ricos en vitaminas del grupo B: Aguacates, plátano, legumbres, arroz integral, espinacas, lentejas, semillas de girasol, nueces…

Así que ya sabes algunos de los productos que no pueden faltar en tu lista de la compra el próximo fin de semana. :)

Consejos

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