La alimentación es un factor clave en la prevención y el tratamiento de la celulitis. Por eso, te recomendamos llevar una dieta sana, equilibrada y variada que te proporcione los nutrientes básicos y que te ayude a eliminar grasas y líquidos.

Consejos para que la dieta de combinación sea un éxito

  • Debes ingerir como mínimo un litro de agua al día, fuera de las comidas (ayuda a eliminar toxinas y los residuos de la sal).
  • Prescinde de tomar la fruta de postre, mejor fuera de las comidas.
  • Evita la bollería, los dulces industriales y los alimentos pre-cocinados.
  • Cocina la carne y pescado a la plancha o al vapor.
  • Elimina la sal, ya que retiene agua en los tejidos.
  • No abuses de alimentos salados por naturaleza como el queso, las carnes y los embutidos.
  • Evita el estreñimiento ya que dificulta la eliminación de toxinas.
  • Elimina o modera el consumo de alcohol, café y tabaco ya que perjudica el sistema circulatorio venoso y linfático.

Una de las dietas más populares

La dieta de la combinación es entendida también como una forma de desintoxicación para nuestros organismos. Se tiende a recurrir a ella pasadas las fiestas navideñas o los excesos de verano, pues tiene uns efectos rápidos y visibles en el cuerpo.

Muchas famosas se han sometido a esta dieta para conseguir objetivos a corto plazo, entre ellas, Kate Winslet, la mujer que encandiló a medio mundo con The Reader.

Herramientas básicas para seguir la dieta

Tabla de combinación de alimentos
Descárgate la tabla con opciones de
menú de la dieta combinatoria

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  • Concepción Llorens

    Licenciada en Medicina y Cirugía, se ha formado a lo largo de su trayectoria profesional en medicina estética y homeopatía. Además, ha colaborado con numerosas publicaciones.

     

  • Nota: Los ejercicios y las dietas semanales son un complemento al tratamiento con Thiomucase stick y crema, por lo que una vez empieces el plan es muy importante que te apliques el producto cada día.