¿Cuál es tu excusa para empezar a cuidar de tu salud?

Entrenamiento

¿Cuál es tu excusa para empezar a cuidar de tu salud?

Por Glòria Sobrero Entrenadora Personal Thiocamp

Dependiendo el motivo, y tus gustos, probablemente te decantarás por uno u otro deporte, todos son buenos si se hacen con sentido común y con recomendaciones de un profesional. Hay que saber cuál es el punto de partida desde el cual empezamos, qué buscamos con la práctica del deporte y cómo practicarlo de la mejor manera para conseguirlo. Hacer deporte con moderación es necesario para estar sana, por dentro y por fuera.

Habiendo muchos otros deportes beneficiosos, yo predicaré sobre lo positivo que es el running como atleta que soy. El running es mi manera de entender la vida, lo creo porque lo practico, sufro y me satisface cada día.

¿Por qué te recomendaría empezar a correr? cuando no tienes claro qué deporte empezar a practicar, quizás lo más fácil y económico es calzarse las zapatillas y salir a sumar kilómetros. Si de entrada, lo que te gusta es el gimnasio, puedes probar correr en la cinta y evitas, los días en los que haya malas condiciones climatológicas (aunque ya tenemos buen tiempo, ¡hay que aprovecharlo!). Como he dicho, es un deporte económico, para empezar solamente tienes que preocuparte de comprarte unas buenas zapatillas de running, ¡nada más!

Al empezar los inicios siempre son duros, el enemigo número uno son las agujetas, pero las sufrimos todas, yo la primera. ¿Remedios para combatirlas? No hay una poción mágica, curiosamente el mejor remedio que he encontrado es ¡seguir haciendo aquél ejercicio que me las ha provocado! (¡Seguir practicando el running!) Os puedo asegurar, que si conseguís superar el primer mes, empezaréis a disfrutar y luego no habrá quien os pare. El running engancha.

Cada día puede ser un buen día para empezar a practicar deporte, quítate la pereza y aprovecha la primavera que está llegando para buscar esa satisfacción personal que te da el deporte a nivel físico y mental.

Todos los motivos son válidos e igual de buenos, sólo tienes que buscar en ti la respuesta a, ¿Cuál es tu excusa para empezar a cuidarte?

 

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