Los beneficios del hummus para tu salud. ¡Incluye receta!

¿El hummus engorda? ¿O es un producto saludable? ¿Es bueno incluirlo en nuestra dieta? ¿Qué diferencia hay entre el hummus que podemos encontrar en el supermercado y el que preparamos en casa?

Diferencia entre placer y bienestar

¿Te has parado a pensar alguna vez en la diferencia entre placer y bienestar? ¿Cuáles son aquellos alimentos que te hacen sentir bien? ¿Es necesario desterrarlos para llevar una dieta sana? Es momento de que descubras cuáles son los alimentos de tu bienestar.

10 meriendas saludables y nutritivas que te saciarán hasta la cena

Cuando se aproxima la tarde, llega ese momento del día en el que se siente hambre por comer cosas dulces y generalmente poco saludables. ¿Quieres saber cómo puedes mejorar este hábito?

Frutas de primavera: qué nos aportan

A día de hoy, es habitual encontrar en el supermercado cualquier fruta en cualquier momento del año. Esto nos confunde, ya que parece que las frutas y los vegetales de temporada hayan dejado de existir. ¿Tú también tienes esta sensación?

Gestiona el hambre cuando estás en casa

En estos días de confinamiento se nos están presentando situaciones nuevas que no estamos acostumbradas a gestionar. De repente tenemos tiempo. Para estar en casa, ver series y películas, leer, escribir, pintar o hacer cursos online. Muchas también aprovechamos para cocinar más, probar recetas nuevas y, cuando el aburrimiento se apodera de nosotras, “picamos algo”. ¿A ti también te pasa?

Adelgaza aunque estes mucho en casa

¿Pasar mucho tiempo en casa te ha provocado una sensación de aburrimiento que has llenado con constantes visitas a la nevera y un afán incontrolable por cocinar repostería? Estar en casa no tiene por qué ser sinónimo de engordar, al contrario: mantener tu peso o incluso adelgazar es posible si sabes cómo.

Obesidad, sobrepeso y vitamina D

La falta de vitamina D suele ser un problema bastante común entre la población y, por ello, nunca hay que perderla de vista ya que resulta fundamental para nuestro organismo. Descubre por qué en este artículo.

Etiquetado nutricional: paso a paso

¿Te preocupa la lista de la compra? ¿Crees que no controlas los azúcares y sales que hay en los productos del supermercado? Sigue nuestros trucos y detecta los mejores alimentos para realizar una compra saludable.

Sensibilidad al gluten no celíaca

Conoce los alimentos que contienen gluten y los que no y comprende las diferencias entre la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten no celíaca. ¡No te pierdas este artículo y sal de dudas!

El “fondo de armario” de tu cocina

Los días festivos, las visitas sorpresa, la pereza o la falta de tiempo pueden jugarnos una mala pasada y hacer que nos olvidemos de comer bien. Evita que esto suceda con un buen “fondo de armario”.

Tips para afrontar una pérdida de peso

Los procesos de cambio siempre son difíciles y costosos. Por eso, a la hora de bajar de peso, no solo se trata de que la báscula sonría, sino de que tú y tu organismo tampoco dejéis de hacerlo, encontrando el equilibrio entre beneficio y placer.

¿Comes de tupper?

Si eres de esas personas que come de tupper cada día sigue nuestros consejos y ¡llevarás una dieta saludable allá donde vayas!

Desayunos healthies

¡Empieza el día de forma saludable! Aprende a preparar desayunos equilibrados que aporten las calorías que necesitas para tener energía todo el día.

Optimiza tu nutrición, aprovecha tu entreno

¡Sácale el mayor rendimiento a tu rutina física! Personaliza tu dieta y descubre qué tipo de energía necesita tu cuerpo según el entrenamiento que realices.

¿Cuánta carne comes?

¿Sabías que consumimos 5 veces más carne que la que recomienda la OMS? Si quieres reducir tu consumo de carne y seguir una dieta saludable sigue nuestros consejos y obtén proteínas de otros alimentos.

Celulitis y Alimentación

¿Quieres saber qué alimentación debes seguir para evitar la celulitis y llevar un estilo de vida saludable? Sigue nuestros consejos: evita los agravantes, potencia los nutrientes beneficiosos y conoce qué tentempiés debes consumir después de entrenar.

10 trucos para comer sano fuera de casa

Si acostumbras a comer fuera de casa pero no estás dispuesto a saltarte tu dieta te ofrecemos 10 consejos para que sigas comiendo sano fuera de casa ¡no te los pierdas!